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木瓜酵素能清齿垢,是美白牙齿的好食材

2020-07-16 21:24:30 来源 : R徽生活 点击 : 992

 为什幺每天乖乖刷牙牙齿还是白不起来?牙齿美白没你想的这幺简单,牙齿美白不能只想靠勤刷牙,很多食物可是暗藏让牙齿染色的风险!

想要有一口白牙,可不是每天勤劳刷牙就有效的。有许多食物因含有食物色素,让你在不知不觉间将牙齿染色,就算做了牙齿美白也徒劳无功!

日本连锁美白牙齿诊所「teeheart 」就在网站上指出,把牙齿染色的食物可分成两大类:着色性食品与加重着色食品,着色性食品指的是单吃该食品牙齿就容易染色,加重着色食品则是与着色性食品一起吃会加速染色。

 而这些食物当中,又包含「绝对不可以吃」与「不要吃比较好」的两类。

加重着色食品让你吃什幺都容易染色

加重着色性食品通常呈现酸性,容易将牙齿表面的水份带走,只要搭配上任何有色食物,很容易就会染色,例如高浓度的酒精饮料就是加重着色食品的一个例子。若同时食用着色性食品,就容易助长牙齿染色的危机。
像是有些咳嗽药水中不但含有高浓度酒精,也含有深颜色这项特徵,因此兼具着色与补助两项特性,饮用时须注意。

另外目前很风行的补品「柠檬酸」,虽然本身没有颜色,但饮用之后口中呈现酸性,牙齿表面会变得粗糙,这时候有颜色的食物就很容易附着上去。

曾有过吃完菠菜而感觉到一股涩感吗?这是菠菜和青色香蕉都含有草酸的缘故,也会让牙齿表面粗糙。而甘蓝菜与啤酒也都含有草酸,必须小心。


着色性食品常常吃,就像茶垢一样


着色性食品本身就有很浓的颜色,容易让牙齿变黄。短时间内连续喝的雪白陶器或茶碗,过一阵子底部就会变成茶色,那是因为累积了茶垢的关係。牙齿也是一样,每天喝这些饮品的人牙齿也会容易沾上这些汙垢,像是咖啡、红茶、乌龙茶等等。

其他需注意的食物像是红酒、红葡萄与蓝莓因含有丹宁酸,容易沈积在牙齿上。料理方面,咖哩常使用的辛香料姜黄也会将牙齿染色。

市面上有些食物会标示含有「食用色素」,如果吃了之后发现舌头已经染色了,请立即用牙刷快速刷牙,就算是漱口也好。市面上有贩卖许多颜色鲜豔的漱口水,这些也有将牙齿染色的可能性,因此尽可能使用无色的的漱口水。

多吃美白牙齿的食物

这幺多东西都会染色牙齿,难道没有美白牙齿的食物吗?美白牙齿得食物含有酵素与纤维质两种。像木瓜含有木瓜蛋白这种酵素,有消化蛋白质的效用,不只帮助消化还能清除牙齿上的齿垢,非常适合当做饭后水果。
富含纤维质的食物像牛蒡和芹菜、等用前齿咬取,可以将牙垢清除。另外,在吃深色食物前,可以先喝一杯牛奶,有在牙齿表面涂保护层的效用。


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